Miesiąc: Grudzień 2016

30
12
Poświąteczne spalanie kalorii

POŚWIĄTECZNE SPALANIE KALORII   Święta, święta i po świętach… Ciastka, makówki i plus 2kg do wagi… Długo wyczekiwany czas świątecznego odpoczynku mignął tak szybko, że jedyne co po nim zostało to delikatna nadwyżka w postaci tkanki tłuszczowej? W powrocie do formy pomoże nam trening interwałowy, który jest bardziej skuteczny w spalaniu tkanki tłuszczowej niż klasyczne […]

Czytaj więcej
21
12
Cardio czy ćwiczenia siłowe?

Wiele osób borykających się z nadmiernym otłuszczeniem ciała chce pozbyć się nadmiernych kilogramów stosując tylko trening „cardio”. Dla tych, którzy nie wiedzą co to za rodzaj wysiłku to już tłumaczę – jest to forma treningu tlenowego, która poprawia wydolność serca,  nasze ciało jest bardziej dotlenione, a co najważniejsze zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. […]

Czytaj więcej
12
12
O nas samych…

Cześć ! Zakładka bloga „FatKiller” została przypisana nam: Karolinie i Rafałowi 😉 Z związku z tym na samym początku naszej współpracy chcielibyśmy się Wam przedstawić. Karolina w tym roku ukończyła studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalizacją edukacja dla bezpieczeństwa. Sportem interesuje się „od zawsze” i dzięki swojej […]

Czytaj więcej