Miesiąc: Luty 2017

06
02
PŁASKI BRZUCH A ĆWICZENIA NA BRZUCH

Robienie tysiąca powtórzeń brzuszków sprawi, że nasz brzuch będzie płaski? NIE !! Niestety codziennie ćwiczenie brzucha w postaci „zwykłych brzuszków” nie gwarantują efektu płaskiego brzucha. Czy zatem należy pominąć ćwiczenie tej grupy mięśniowej? Oczywiście, że nie bo takie ćwiczenia pomagają nam wzmocnić dany obszar. Patent na płaski brzuch? Ćwiczenia wielostawowe i playometryczne. Dlaczego? Bo zmuszają […]

Czytaj więcej