Miesiąc: Czerwiec 2017

27
06
Zawody w Befit

W dniu 26 czerwca w naszym klubie odbyły się małe zawody w strefie cross. Zawodnicy rywalizowali w dwóch kategoriach: Kobiet OPEN i Mężczyzn OPEN Konkurencje w kategorii Kobiet: Squat (1RM) Deadlift (1RM) Push up (Max rep) Wall Climb (Max rep 30sec.) Swing (20kg max rep) Pull up (Max rep) Plank (Max)   Konkurencje w kategorii Mężczyzn: […]

Czytaj więcej
17
06
THUNDER FIT STRUCK

W artykule o zajęciach CROSSX obiecałem wyjaśnić co to kryje się pod nazwą THUNDER FIT STRUCK. Są to zajęcia bardzo podobne do zwykłego cross’a z tą różnicą, że mamy okreslony schemat każdego treningu. TFS składa się z 3 macierzy, każdy macierz z 3 ćwiczeń, a każde ćwiczenie z 3 serii. Daje nam to aż 27 intensywnych serii […]

Czytaj więcej