Miesiąc: Październik 2017

16
10
Jakie witaminy wybrać?

Czy suplementacja „naturalnymi” witaminami jest lepsza niż przyjmowanie sztucznych witamin? Nie istnieje żaden dowód na to, że „naturalne” lub „na bazie naturalnych składników” suplementy witaminowe są lepsze niż witaminy syntetyczne. Spora większość ma identyczną strukturę chemiczną – innymi słowy są takie same i takie określenia ma etykietach suplementów nie mają właściwie znaczenia, chociaż niektóre testy […]

Czytaj więcej
09
10
-PRZETRENOWANIE I DIETA-

Głównym warunkiem osiągnięcia dobrych wyników treningowych jest regeneracja i szybki powrót do pełni sił, a jednak większość z Nas o tym zapomina. Droga do sportowych sukcesów, czy osiągnięcia zamierzonych efektów to ciężka praca czyli intensywne treningi. Oczywiście trening jest bardzo ważny, ale jeśli nie zapewnimy sobie odpowiedniej ilości odpoczynku tj. czasu na regenerację, Nasz organizm […]

Czytaj więcej