Miesiąc: Listopad 2017

26
11
-PRZETRENOWANIE I DIETA CZ.2 –

Jak już wiemy, aby nie doprowadzić do przetrenowania Naszego organizmu musimy trzymać się dostosowanego do Naszych możliwości i potrzeb długoterminowego planu treningowego, który będzie również zawierał odpowiedni czas na odpoczynek i regenerację. Jednak odpowiednio dobrany plan treningowy to nie wszystko. Bardzo ważne jest świadome odżywianie, czyli dostarczenie odpowiedniej ilości makroskładników dla Naszego organizmu.   MAKROELEMENTY  […]

Czytaj więcej