21
12
Cardio czy ćwiczenia siłowe?

Wiele osób borykających się z nadmiernym otłuszczeniem ciała chce pozbyć się nadmiernych kilogramów stosując tylko trening „cardio”. Dla tych, którzy nie wiedzą co to za rodzaj wysiłku to już tłumaczę – jest to forma treningu tlenowego, która poprawia wydolność serca,  nasze ciało jest bardziej dotlenione, a co najważniejsze zmniejsza się ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. […]

Czytaj więcej
12
12
O nas samych…

Cześć ! Zakładka bloga „FatKiller” została przypisana nam: Karolinie i Rafałowi 😉 Z związku z tym na samym początku naszej współpracy chcielibyśmy się Wam przedstawić. Karolina w tym roku ukończyła studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalizacją edukacja dla bezpieczeństwa. Sportem interesuje się „od zawsze” i dzięki swojej […]

Czytaj więcej
25
11
Smukłe uda – czy istnieje złoty środek?

Tak naprawdę na to, jak wyglądają nasze nogi ma wpływ nasza genetyka oraz jakość naszego życia. Jedni są obdarzeni smukłymi udami, wąskimi biodrami, drudzy mają atletyczną budowę, mocno zarysowane mięśnie ud i łydek. Ale niestety, są też takie osoby, które mają tendencję do gromadzenia właśnie w tych miejscach tkanki tłuszczowej.   Co z tym fantem […]

Czytaj więcej